为引导学生正确理解压力，掌握心态调节与压力排解的基本方法🕺🏼，以理性平和的心态面对考试，12月11日晚，凯发娱乐“理解压力，放飞心情”主题讲座于沙河校区j3-211举行。本次讲座由国家二级心理咨询师金珠主讲，凯发娱乐本研近200名学生到场学习🧗。
金珠从趣味放松游戏引入，带领同学们回顾了日常生活中遇到的各类压力👣🧖🏽♀️，剖析了压力来源。她表示🧑🏻💼，压力具有两面性🤸🏽，适当的压力可以提供前进的动力✍🏽，过度的压力会抑制我们的主观能动性🫢、产生消极情绪🕵️。金珠向同学们介绍了呼吸放松调节法、音乐调节法☃️、暗示调节法等情绪调节方法👩🏽💼。针对考前压力🥞🗻，金珠表示，希望各位同学增强自信心，通过纵向比较正确认识进步与不足📕，优化个人情绪，保证睡眠时间，以理性平和的心态拥抱考试。
本次讲座帮助同学们正确认识了考前压力，有助于各位同学放松心情、舒缓情绪。希望各位同学科学全面复习，在期末考试中收获理想成绩。
